其中一次比赛他受了重伤，医生告诉他要动关节手术。他内心明白，这种关节手术可能是终结运动员生涯的手术，他不想就这么结束，他也不想动手术。这时候，是医生的一句话让他动摇了：“你做了手术，才有希望继续运动；不做手术，就没有任何希望。”
“推进手术室的过程是十分可怕的，但动手术的过程还算好。”关节镜手术给他肩膀打了五个洞，插了两根钢钉。做完手术后进入了漫长的恢复期，极度想回到赛场的心驱使着这幅身体更卖力的恢复，恢复的过程也是痛苦的，每给关节打开一厘米都是撕裂的痛，但他坚持下来了。
恢复了整整两年后，他身体状态恢复的不错，于是选着了复出。复出后，渴望回到赛场的他拼命的训练接着拼命的训练。终于，他站上了这梦寐以求的舞台，在2015年的时候代表中国参加IFBB世界健身锦标赛。功夫不负有心人，拿到季军的他也是我国首位拿到世界奖牌的世界健身先生，回国后也受到国家体育总局授予的国际级运动健将称号。
“这应该是我的人身巅峰吧，哈哈哈。”
南昌健身市场良莠不齐，要规范
2016年参加世锦赛后，为了有更多的时间陪伴自己的家庭，加上自己的孩子也出生了，他选择了退役。退役后他仍然心系着健身运动，看着参差不齐的江西健身市场，思考良久的他决定换一种方式继续这项运动。
健身作为一项有风险的运动，错误的训练方式可能会损害身体，挑选一位好的教练尤为重要。为了服务整个江西健身行业，培养优秀的健身教练进入市场。，除了在国家队担任教练外，他还创立了一个大型健身培训基地在中国健美协会的帮助下，为热爱健身的人民做出指导。
图为陈先生在给学员上课
目前基地刚搬到前湖附近的用友产业园，基地占地4000平方米加上培训收费较高，目前运营压力很大。但是陈箭春还是比较有信心，他打算进校园做公益活动，响应国家政策，积极推进全民健身，普及科学健身运动。让我们祝福这个南昌男人一帆风顺。
关于球迷朋友和广大朋友减肥的建议，专业教练还有话说
对于容易受伤的运动朋友：在做基础训练的同时也要进行肌肉训练，肌肉力量要够，可以减少关节的压力。赛前的肌肉放松要做足，积极锻炼保持骨骼关节的稳定性，定期理疗进行被动放松（按摩）
对于需要减肥的广大朋友：减肥过程中要注意营养的摄入，节食是严重不可取的行为。因为节食会导致基础代谢和身体机能下降，而且不可能永远不吃，一旦身体机能下降，再吃进去就会更胖了。
好吃不健康，健康不好吃。一次运动能消耗的热量大概是400-600大卡，一包薯片一大瓶酸奶的热量远远超过这个量。远离垃圾食品，注意饮食与运动的均衡搭配，低油低盐低糖，运动+营养才等于健康。
对于陈箭春，对于南昌的健身行业，你有什么想说的？欢迎下方留言！！！！！返回搜狐，查看更多